LV / RU         



   

Joga bērniem

Nodarbības domātas 3 - 7 gadus veciem bērniem.

Kundalini bērnu joga kļūst ar vien populārāka ne tikai tāpēc ka vecāki, skolotaji un speciālisti domā ka tā ir iedarbīga, bet arī tāpēc ka bērni gūst prieku to praktizējot. Šī ir jautra nodarbošanās, jo ir nepieciešams nedaudz atlētiskuma atdarinot dažādas dzīvnieku pozas – kaķi, vardi, čūsku, lauvu ar tās rūcienu un citus dzīvniekus. Caur spēlēm un iztēli izpildīsim dažādus elpošanas vingrinājumus un mācīsimies meditēt.

Joga attīsta daudz brīnišķīgu īpašību bērnos. Bez acīmredzamajiem labumiem vingrinot fizisko ķereni joga uzlabo bērna spēju koncentrēties , tā vairo pašpārliecinātību, un attīsta pašdisciplīnu. Tas ir veids, kā ieklausīties savā ķermenī, kā iegūt skaidru prātu, kā attīstīt savas radošās spējas.

Ar vieglu pamudinājumu un atzinību bērni iemācās ticēt sev un kā Jogijs Badžans teicis tie pamazām iemācās „ staigāt augstāk kā zvaigznes, spīdēt spilgtāk par sauli un būt tik mierīgi, mirdzoši un skaisti kā mēness.”

Bērni var daudz vairāk nekā mēs domājam un ja tiem tiek dota piemērota apkārtējā vide viņi pacelsies augstak par mūsu ticību.

Joga ir dāvana mūža garumā. Ja mēs to piedāvājam saviem bērniem jau agrās dzīves dienās viņi mūs vedīs mierīgā nākotnē.


Jogas labumi bērniem:

  1. Veido pašpārliecinātību un pašcieņu.
  2. Uzlabo viņu koncentrēšanās spējas.
  3. Attīsta viņu smadzenes un intelektu.
  4. Brīnišķīga priekš viņu ķermeņiem un veselības. Veicina līdzsvara izsjūtu, lokanību, koordināciju un izturību.
  5. Palīdz viņiem tikt galā ar stresu un smagām emocijām.
  6. Attīsta viņu radošumu un iztēli.
  7. Paplašina viņu apzināšanos.

 

Papildus Meditācijas labumi:

  1. Palīdz attīstīt iekšējo klusumu un mieru.
  2. Iedarbīga attīstot smadzeņu veselību un prāta spēju asumu.
  3. Palīdz attīstīt emocionālo līdzsvaru un atbrīvo no negatīvām emocijām.
  4. Samazina stresu.